スポクラ[2-8-105回目]そして45分。

　1時間45分ほど。夕方でも17時回ってるとピークは過ぎてるっぽい。

　ジョーバを12分ののち、柔軟体操。そしてクロストレーナーを45分で、4.3km程度。負荷は10と前回と変わらず。時間は10分ほど増えたものの、疲労度合いは大きく広がらなかったので、持久力の底辺は脱した模様。時間が合えば、ちょこちょこスタジオプログラムに出てみようかな。

　その後は定例のマシンエリアへ。上述のように多少空いていたので待ち時間なく、あれこれこなす。前回から加えた内腿関連の器具も引き続き。これで少しは疲労感が抑えられれば良いのだけど。

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